كيف تُحسب أيام التبويض؟
بعد التبويض تمر فترة ثابتة نسبيًا حتى نزول الدورة التالية، ومدتها في المتوسط نحو ١٤ يومًا. لذلك نحسب موعد الدورة القادمة أولًا (تاريخ آخر دورة + طول الدورة)، ثم نطرح منه ١٤ يومًا لنصل لموعد التبويض المتوقع.
مثال: دورة طولها ٢٨ يومًا بدأت يوم ١ من الشهر، الدورة التالية متوقعة يوم ٢٩، والتبويض المتوقع يوم ١٥. ولو كان طول الدورة ٣٢ يومًا يصبح التبويض المتوقع يوم ١٩، وليس يوم ١٤ كما يظن كثيرون.
ما هي أيام الخصوبة؟
الحيوانات المنوية قد تعيش داخل الجسم حتى ٥ أيام، بينما تبقى البويضة قابلة للتخصيب نحو ٢٤ ساعة بعد خروجها. لذلك تمتد نافذة الخصوبة نحو ٦ أيام: الأيام الخمسة التي تسبق التبويض، ويوم التبويض نفسه. وأعلى فرص الحمل تكون في اليومين السابقين للتبويض ويوم التبويض.
علامات تساعدك على تأكيد موعد التبويض
- اختبارات التبويض المنزلية: تكشف ارتفاع هرمون LH الذي يسبق التبويض بيوم إلى يومين.
- إفرازات عنق الرحم: تصبح شفافة ومطاطية تشبه بياض البيض قرب التبويض.
- درجة حرارة الجسم الأساسية: ترتفع قليلًا بعد التبويض، فتؤكد حدوثه بعد وقوعه.
أسئلة شائعة
هل تنفع الحاسبة إذا كانت دورتي غير منتظمة؟
تكون أقل دقة، لأن موعد التبويض يتغير مع تغير طول الدورة. يمكنك إدخال متوسط أطوال آخر عدة دورات، لكن الأفضل في هذه الحالة الاستعانة باختبارات التبويض أو استشارة الطبيبة.
هل يمكن استخدام الحاسبة لمنع الحمل؟
لا. التبويض قد يتقدم أو يتأخر أيامًا في أي دورة، حتى لو كانت منتظمة عادة، لذلك لا تُعد طريقة التقويم وحدها وسيلة موثوقة لمنع الحمل.
متى أستشير الطبيبة؟
إذا كانت دورتك أقصر من ٢١ يومًا أو أطول من ٣٥ يومًا باستمرار، أو غير منتظمة بشكل واضح، أو إذا لم يحدث حمل بعد سنة من المحاولة (أو ٦ أشهر إذا كان عمرك فوق ٣٥ عامًا).
حدث الحمل، كيف أعرف موعد الولادة؟
استخدمي حاسبة موعد الولادة المتوقع لمعرفة تاريخ ولادتك التقريبي وعمر حملك الحالي.