إزاي بنحسب موعد الدورة القادمة؟
الموعد المتوقع = أول يوم في آخر دورة + متوسط طول دورتك. مثلًا لو آخر دورة بدأت ١ سبتمبر ٢٠٢٦ ودورتك ٢٨ يومًا ومدتها ٥ أيام، تبقى الدورة القادمة من ٢٩ سبتمبر لـ ٣ أكتوبر، والتبويض قبلها بحوالي ١٤ يومًا (١٥ سبتمبر)، وأيام الخصوبة من ١٠ لـ ١٥ سبتمبر.
لو دورتك مش منتظمة
اكتبي تواريخ أول يوم في آخر ٢ أو ٣ دورات، والحاسبة تحسب المتوسط وتوريكِ الموعد في شكل مدى. مثال: دورات بدأت ٥ يوليو و٢ أغسطس و١ سبتمبر: المسافات ٢٨ و٣٠ يومًا، فالمتوسط ٢٩ يومًا، والدورة القادمة حوالي ٣٠ سبتمبر، وممكن تيجي من ٢٩ سبتمبر لـ ١ أكتوبر. ولو الفرق بين أقصر وأطول دورة أكتر من ٩ أيام، الحاسبة بتنبهك إن دورتك غير منتظمة.
إيه الطبيعي في الدورة الشهرية؟
| البند | الطبيعي للبالغات |
|---|---|
| طول الدورة | من ٢١ لـ ٣٥ يومًا (المتوسط ٢٨) |
| مدة النزول | من ٣ لـ ٧ أيام |
| الاختلاف من دورة لدورة | لحد ٩ أيام بين أقصر وأطول دورة |
| أول سنين بعد البلوغ | عدم الانتظام عادي، وممكن ياخد لحد ٣ سنين عشان تنتظم |
الدورة اتأخرت؟
- التأخير كام يوم ممكن يحصل مع التوتر أو السفر أو تغيّر الوزن أو الرياضة الشديدة أو الرضاعة.
- لو في احتمال حمل: اختبار الحمل المنزلي بيبقى أدق من بعد أول يوم تأخير، ولو طلع سلبي والدورة لسه منزلتش، أعيديه بعد كام يوم.
- استشيري طبيبة لو: الدورة منزلتش ٩٠ يومًا أو أكتر (من غير حمل أو رضاعة)، أو بقت تيجي كل أقل من ٢١ يومًا أو أكتر من ٣٥، أو النزول بيستمر أكتر من ٧ أيام، أو النزيف غزير (تغيير فوطة كل ساعة أو ساعتين)، أو بينزل دم بين الدورات، أو الألم شديد بيمنعك من يومك، أو الدورة بقت غير منتظمة فجأة بعد ما كانت منتظمة.
الدورة ورمضان
الحائض تفطر في رمضان وتقضي الأيام بعده باتفاق العلماء. الحاسبة بتشوف إذا كانت أي دورة متوقعة من الست الجايين هتقع في رمضان (حسب تقويم أم القرى)، وبتقولك تقريبًا كام يوم. مثلًا لو آخر دورة بدأت ١ يناير ٢٠٢٧ ودورتك ٢٨ يومًا ومدتها ٦ أيام، فالدورة المتوقعة من ٢٦ فبراير لـ ٣ مارس، يعني حوالي ٦ أيام في رمضان ١٤٤٨. وبعد رمضان احسبي أيامك من حاسبة قضاء الصيام.
أسئلة شائعة
أحسب من أول يوم نزول ولا من آخر يوم؟
من أول يوم نزول دايمًا. وطول الدورة معناه عدد الأيام من أول يوم في دورة لأول يوم في الدورة اللي بعدها، مش عدد أيام النزول.
الحاسبة تنفع لمنع الحمل؟
لا. التبويض ممكن يتقدم أو يتأخر في أي دورة، فالحساب بالتقويم مش وسيلة موثوقة لمنع الحمل. ولو بتخططي للحمل، شوفي حاسبة التبويض.
تواريخي بتتحفظ أو بتتبعت لحد؟
لا. الحساب كله بيحصل جوه المتصفح على جهازك، ومفيش أي تاريخ بيتبعت أو بيتحفظ، حتى لما تقفلي الصفحة.
ليه دورتي بتيجي بدري أو متأخر كام يوم؟
ده طبيعي. طول الدورة بيختلف شوية من شهر للتاني، وعشان كده الحاسبة بتوريكِ مدى متوقع لو كتبتي تواريخ دورات سابقة.
المصادر
- Cleveland Clinic: Menstrual Cycle وIrregular Periods.
- Mayo Clinic: Home pregnancy tests.