ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) مقياس بسيط يُحسب من الطول والوزن، ويُستخدم على مستوى العالم كأداة أولية وسريعة لتقدير ما إذا كان الوزن مناسبًا للطول أم لا. صيغته الحسابية: الوزن بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر.
تصنيفات المؤشر وفق منظمة الصحة العالمية
| المؤشر | التصنيف |
|---|---|
| أقل من ١٨.٥ | نقص الوزن |
| ١٨.٥ – ٢٤.٩ | وزن طبيعي |
| ٢٥ – ٢٩.٩ | زيادة الوزن |
| ٣٠ فأكثر | سمنة |
حدود مؤشر كتلة الجسم
المؤشر أداة فحص أولي وليس تشخيصًا دقيقًا، لأنه لا يفرّق بين وزن العضلات ووزن الدهون. فمثلًا، شخص رياضي بكتلة عضلية عالية قد يظهر مؤشره في نطاق "زيادة الوزن" رغم أن نسبة الدهون لديه منخفضة فعليًا. كذلك لا يأخذ المؤشر في الحسبان توزيع الدهون في الجسم، العمر، أو الاختلافات الفردية.
أسئلة شائعة
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق لكل الناس؟
لا، هو مؤشر عام مناسب لمعظم البالغين، لكنه أقل دقة للرياضيين ذوي الكتلة العضلية العالية، والحوامل، وكبار السن، والأطفال (الذين لهم مقاييس مختلفة). في هذه الحالات يُفضّل استشارة مختص لتقييم أدق.
هل المؤشر نفسه يختلف حسب الجنس؟
الصيغة الحسابية نفسها لا تختلف بين الرجال والنساء، لكن تفسير النتيجة وتوزيع الدهون في الجسم قد يختلف، ولهذا يبقى المؤشر أداة استرشادية عامة لا تعويضًا عن تقييم طبي شامل.